Se você possui medo em estar atrás de um volante de um carro ou conhece alguém que tenha, é muito importante então saber o que fazer para perder o medo de dirigir.
Esse, por sua vez, pode estar ligado a uma série de fatores, e o mais comum de todos eles é a ansiedade, que é um sentimento que pode cada vez mais prejudicar a sua vida.
Sabemos que é normal, muitas pessoas, homens e mulheres, demonstrarem algum tipo de medo durante a direção, afinal, há muitos pensamentos ligados a pessoa. Principalmente relacionados a acidentes, traumas e outros fatores que podem contribuir para isso acontecer.
Então, não deixe de ler todo esse texto até o fim e conferir as melhores dicas de como perder o medo de dirigir definitivamente de uma vez por todas.
Como se chama o medo de dirigir?
O medo de dirigir é um fator presente em muitas pessoas, e é normal, ele pode proporcionar o cuidado e a cautela para realizar suas tarefas.
Mas no entanto, quando ele é excessivo demais, causando crises de pânicos, ansiedades ou até mesmo paralisia, torna-se algo patológico.
Então, o mais certo a se fazer é procurar um profissional o quanto antes para ajudá-lo a enfrentar e superar esse problema.
Com base nisso, há diversos medos patológicos na maioria das pessoas, e o pavor da direção é chamado de “Amaxofobia“, existente em diversos graus.
Ela pode estar relacionada a uma série de fatores referentes à direção, como fobia por passar em túneis, alguns pontos ou rotas temidas, entre outros.
Por conta disso, muitos não passam nos testes e exames de direção para emissão de sua CNH para poder dirigir pela primeira vez.
Muitas vezes existem pessoas que nem querem emitir a sua habilitação por se recusar a dirigir. Nesse caso, o indivíduo deve procurar um especialista profissional no assunto urgentemente para ajudá-lo a superar esse trauma.
Isso é o mais ideal e recomendado para auxiliar no reequilíbrio mental e dessa maneira poder então superar de vez qualquer fobia que tenha relação com direção, veículos, rodovias, entre outros.
Por que pessoas tem pavor de dirigir?
Esse pavor de dirigir pode estar ligado a uma série de fatores que impossibilitam a pessoa na direção de um veículo, como por exemplo:
- Algumas inseguranças;
- Certos traumas;
- Ansiedade;
- Medos patológicos, entre outros.
Geralmente, está fortemente relacionado a falta de segurança do condutor e o sentimento de perigo. Confira a seguir uma lista breve lista dos principais motivos das pessoas sentirem medo de dirigir:
Traumas e inseguranças:
Perder o medo pode ser algo bastante difícil para muitos condutores, principalmente para as pessoas que tenham insegurança ou passaram por algumas situações traumáticas, afetando o psicológico e permitindo que a pessoa tenha fobia e ansiedade na hora de dirigir.
Normalmente essa insegurança é ocasionada devido à sensação de perigos e riscos ao estar dirigindo um veículo, gerando assim a ansiedade, medo e pânico atrás do volante.
Outro fator são os traumas devido a experiências anteriores, principalmente se foram acidentes ou perda de amigos ou e familiares, isso pode ocasionar traumas e a sua consequência pode ser o medo da direção.
Patológico:
É normal as pessoas terem medo, porém a parte negativa é o fato dele se transformar em patologia, um transtorno psicológico muito mais profundo.
Nesse caso, a pessoa demonstra uma preocupação em excesso com os possíveis perigos e riscos que possam acontecer na hora de conduzir o automóvel no trânsito.
Dessa forma, para tratar a Amaxofobia, deve-se procurar profissionais e psicológicos especialistas no assunto.
Riscos de sofrer acidentes:
Na maioria das vezes o temor pode estar relacionado ao receio que a pessoa tem de envolver-se em acidentes que por sua vez podem vir a ocorrer, mas geralmente as pessoas que possuem esse problema, podem ter uma alta tensão, especialmente no trânsito.
Com base nisso, a pessoa tem o principal intuito de manter-se responsável na segurança dos passageiros e demais ocupantes presentes no veículo.
E o fator mais simples para esses receios ou medos, e a responsabilidade excessiva de manter todos em segurança pode ser perdida facilmente através de práticas frequentes de condução.
Isso irá auxiliar o condutor a lidar mais facilmente com as situações de perigos que podem ocorrem no trânsito.
Mas qual será o segredo para perder esse medo?
O primeiro passo é procurar profissionais de saúde mental, como psicólogos e fazer consultas para controlar todos os estados emocionais que estão ligados a esse temor.
O tratamento profissional é o mais indicado de todos para quem possui traumas e medos relacionados à direção, esses especialistas irão te auxiliar a reequilibrar e permitir que você tenha a oportunidade de aprender a dirigir ou então voltar a dirigir.
Para quem é iniciante no volante, é importante praticar, e a cada treino manter sempre a calma, evitar acelerar caso não tenha conforto o suficiente, isso é importante, porque a cada vez o indivíduo poderá atingir as pequenas metas determinadas e já pré estabelecidas.
E com a frequência de praticar, consequentemente, poderá dessa forma ir perdendo o amedrontamento relacionado à direção.
É de suma importância que mantenha a calma, o ideal é praticar e realizar exercícios práticos de direção em lugares e ruas mais tranquilas e que geralmente são mais calmas.
Como ficar calmo na hora?
Lembrando que sempre para obtenção de sua CNH (Carteira Nacional de Habilitação) há uma série de profissionais que acompanham esse processo.
Inclusive, são realizados testes psicotécnicos para saber se a mentalidade do candidato está apta para iniciar a prática da direção.
Principalmente isso é feito para verificar se as pessoas possuem algum tipo de trauma relacionado ao trânsito, podem ser medos e preocupações mentais. Assim sendo, para dirigir o melhor mesmo é procurar sempre se manter calmo (a).
Por isso, na hora de iniciar a prática de dirigir é essencial não pensar muito, o pensamento acelerado pode levar a ansiedade e até mesmo ao pânico, evitando que a pessoa tenha tranquilidade enquanto está dirigindo.
Outro fator que deve ser considerado é a pessoa que irá auxiliar você nesse processo, é importante procurar pessoas que façam você se sentir o mais seguro possível, e que mantenha você calmo na hora de praticar.
Melhores dicas de como perder o medo de dirigir:
Para perder esse medo de vez, existem uma série de coisas que podem auxiliar você nesse no processo, por isso, preparamos algumas dicas úteis que servem para quem está procurando uma forma de perder esse trauma ou o medo, segue as dicas:
Pratique em áreas tranquilas:
Comece à dirigir em locais com pouco tráfego como por exemplo estacionamentos vazios ou ruas calmas. Isto ajuda a ganhar confiança, pois quanto mais você se expõe gradualmente, mais natural a direção se torna.
Tenha um instrutor ou pessoa de confiança ao lado:
Dirigir com alguém experiente, seja um instrutor ou uma pessoa calma e de confiança ao seu lado ajuda a aliviar a tensão e oferece suporte nas situações de nervosismo.
Familiarize-se com o carro:
Conhecer bem o carro que você vai dirigir pode ajudar à reduzir a ansiedade. Aprender sobre as funções básicas, como os pedais, retrovisores e freios, oferece mais segurança ao volante.
Faça simulações mentais:
Visualize-se dirigindo com calma e controle. Estudos mostram que imaginar-se realizando uma tarefa com sucesso pode ajudar a diminuir a ansiedade e melhorar a performance.
Pratique técnicas de relaxamento:
Respiração profunda, meditação ou ouvir músicas relaxantes antes ou durante a direção pode diminuir os níveis de estresse e ansiedade.
Defina metas progressivas:
Comece com pequenas metas, como dirigir por cinco minutos, e vá aumentando o tempo conforme você se sente mais confortável. Com isso, você terá uma sensação de progresso constante.
Busque treinamento especializado:
Alguns instrutores de direção se especializam em alunos que têm medo de dirigir, oferecendo assim aulas com foco no desenvolvimento da confiança e em técnicas específicas para lidar com o medo.
Lembre-se de que erros são normais:
Perceber que até motoristas experientes cometem erros também pode ajudar a aliviar a pressão e o perfeccionismo. Tenha em mente que a experiência vem com a prática.
Essas dicas podem ajudá-lo a superar a ansiedade e ganhar confiança no volante de maneira gradual e eficiente.
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